Masticazione: il Ruolo della Salute Dentale
La masticazione influenza il senso di fame ed è responsabile dell’attivazione dell’ormone della sazietà. Masticare in modo corretto ti aiuta quindi a regolare l’appetito, evitando eccessi alimentari. Se hai la tendenza ad ingurgitare il cibo velocemente, senza masticarlo correttamente, percepirai sempre la sensazione di fame.
L'importanza della corretta Masticazione
Fai una prova: per un pasto a tua scelta cerca di masticare ogni boccone almeno 30 volte.
Ti accorgerai subito che il senso di sazietà arriverà molto prima del solito. Masticare correttamente è anche indispensabile per la prima fase digestiva. Una masticazione non efficiente può causare problemi gastrici e difficoltà nella digestione.
Dopo i 50 anni, l’efficienza della tua masticazione può calare a causa della mancanza di uno o più denti o per la presenza di infiammazioni, gengiviti o carie dentali. Se noti difficoltà nel masticare cibi duri o di consistenza fibrosa, fissa un controllo nel nostro Poliambulatorio Medico Odontoiatrico. Verificheremo immediatamente lo stato di salute della tua bocca.
Masticazione e Nutrizione
Forse non lo sai, ma i disturbi di masticazione dovuti alla difficoltà a triturare il cibo per mancanza di denti, parodontite, gengiviti, carie o altre malattie del cavo orale compromettono la tua corretta alimentazione.
Soprattutto verso i 60 anni, la difficoltà di masticazione di alimenti di consistenza dura o fibrosa come carne o frutta secca, ti porta inconsapevolmente ad eliminarli dalla tua dieta, prediligendo alimenti più facili da ingerire. Questo altera la tua dieta, che non sarà più corretta e bilanciata, e non fornirà al corpo i giusti nutrienti.
Se ti accorgi di non riuscire più a mangiare alcuni cibi, fissa un appuntamento con i nostri dentisti.
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